Развитие внимательности
и осознанности
О чем и для кого?
В течении жизни человек обращает внимание на то, что ему интересно и важно. И то, каким образом и на что он обращает внимание, складывается в привычку видеть мир под определенным углом, замечать лишь определенные вещи. Это касается любого аспекта нашей жизни и выражается в том, как мы действуем в определенных ситуациях, как реагируем, что думаем и чувствуем в ответ на ту или иную ситуацию. Но человек есть гораздо большее, чем совокупность привычек. Этот курс о том, как стать внимательнее и узнать себя больше.
КУРС
Сергей Тараканов
— Бизнес-тренер, коуч-консультант.
— Тренер практик внимательности и осознанности.
— Прошел несколько длительных курсов по изучению внимательности и осознанности под руководством инструкторов в Индии и в России.
Что будем делать на курсе?
Первая задача этого курса – простыми способами стать внимательнее, научится управлять вниманием и концентрироваться, словом стать более эффективным.

Вторая задача – тренировать осознанность, замечать собственные реакции. Когда вы начнете видеть, как вы действуете, чувствуете и думаете, у вас появится выбор и свобода действовать по другому.
Рассказать о самом важном, чего вы не знали: как внимание влияет на ваш выбор и принятие решений
Задачи
Научить использовать весь потенциал ума и применять это в практических ситуациях на работе и в жизни
Обучить технике тренировки внимательности
Использовать полученные знания для решения насущной задачи
Содержание
Серия писем
Вебинары
Вечерние очные курсы
Выбирайте, что вам больше подходит. В письмах я рассказываю об основных моментах практики и одновременно обращаю ваше внимание на те аспекты, которые мы часто пропускаем. На вебинарах, кроме основной теории, мы практикуем внимательность. А на вечерних курсах мы углубляемся в важные нюансы практики.

Если вам интересна эта тема, подписывайтесь на серию писем от меня, где будут упражнения, информация о полезных и интересных ресурсах, книгах по теме и кейсы из реальной жизни.

А в первом письме я подготовил БОНУС для тех, кто хочет все и сразу. Это - список рекомендаций, как, не тренируясь, используя только то внимание, которое у вас уже есть, стать намного более внимательным в любом деле!
Контакты
info@trening-spb.com

Россия: 8 (800) 301 55 10
Москва: +7 (495) 201 95 10
СПб: +7 (812) 649 29 59